Как сохранить зрение.

Как сохранить зрение.

Ежедневные нагрузки на глаза, во время чтения, времени проведенным за компьютером, перед экраном телевизора или гаджетов, рано или поздно сказывается на нашем зрении. Специалисты дали несколько советов, как сохранить свое зрение

В первую очередь, каждый день необходимо выполнять гимнастику для глаз. Например, длительная работа за компьютером должна каждый час прерываться, чтобы дать глазам отдохнуть. Пяти минут вполне достаточно для зарядки, чтобы снять напряжение.

Второе правило, обязательно соблюдайте правильное питание. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые богаты на витамин А и С. Если каждую неделю пить морковный сок, то это отлично будет питать систему зрения. Также не отказывайте себе в удовольствии, есть абрикосы, петрушку, чернику и напитки с шиповником.

Третье - откажитесь от использования гаджетов прямо перед сном. Это позволит глазам, как следует отдохнуть.

Четвертое правило –  регулярно проверяйте зрение у врача-окулиста. Рекомендуется делать это как минимум раз в год. Процедура не отнимет много времени, однако вы всегда будете знать, что происходит с вашими глазами.

Пятое - если ваше зрение, уже не 100% , все равно следуйте первым четырем правилам, они также помогут. Кроме этого, отнеситесь серьезно к подбору контактных линз и линз для очков. Существует огромное количество вариантов, а чтобы в них определиться, обязательно обращайтесь к специалистам.

Поделиться ссылочкой:

Рассказать в ЖЖ

Новые поступления

Helen Rocha 7010

Helen Rocha 7010
Июнь 2018

3000 грн


 Helen Rocha 7024

Helen Rocha 7024
Июнь 2018

3000 грн


 Helen Rocha 6553

Helen Rocha 6553
Июнь 2018

3000 грн


Helen Rocha 7013

Helen Rocha 7013
Июнь 2018

3000 грн


Helen Rocha 7007

Helen Rocha 7007
Июнь 2018

3000 грн


Tom Hart 4032

Tom Hart 4032
Июнь 2018

3000 грн


Tom Hart 3027

Tom Hart 3027
Июнь 2018

3000 грн


Tom Hart 3031

Tom Hart 3031
Июнь 2018

3000 грн


Provision 8808

Provision 8808
Май 2018

1800 грн


Provision 2406

Provision 2406
Май 2018

1800 грн


Provision 8803

Provision 8803
Май 2018

1200 грн


Provision 8811

Provision 8811
Май 2018

1200 грн


Provision 2802

Provision 2802
Май 2018

2300 грн


Provision 2702

Provision 2702
Май 2018

2300 грн


Provision 6801

Provision 6801
Май 2018

2300 грн


Provision 8805

Provision 8805
Май 2018

1200 грн


Provision 2804

Provision 2804
Май 2018

2300 грн


Provision 8804

Provision 8804
Май 2018

1200 грн


Provision 6702

Provision 6702
Май 2018

2300 грн


Provision 6807

Provision 6807
Мацй 2018

2300 грн


Provision 8811

Provision 8811
Апрель 2018

1200 грн


Provision 2407

Provision 2407
Апрель 2018

2300 грн


Provision 8808

Provision 8808
Апрель 2018

1200 грн


Karl Lagerfeld 255

Karl Lagerfeld 255
Апрель 2018

7500 грн


Baldinini 1731

Baldinini 1731
Апрель 2018

8000 грн


Karl Lagerfeld 906

Karl Lagerfeld 906
Апрель 2018

7500 грн


La Stella 913

La Stella 913
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 801

La Stella 801
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 908

La Stella 908
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 911

La Stella 911
Апрель 2018

1850 грн