Как сохранить зрение.

Как сохранить зрение.

Ежедневные нагрузки на глаза, во время чтения, времени проведенным за компьютером, перед экраном телевизора или гаджетов, рано или поздно сказывается на нашем зрении. Специалисты дали несколько советов, как сохранить свое зрение

В первую очередь, каждый день необходимо выполнять гимнастику для глаз. Например, длительная работа за компьютером должна каждый час прерываться, чтобы дать глазам отдохнуть. Пяти минут вполне достаточно для зарядки, чтобы снять напряжение.

Второе правило, обязательно соблюдайте правильное питание. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые богаты на витамин А и С. Если каждую неделю пить морковный сок, то это отлично будет питать систему зрения. Также не отказывайте себе в удовольствии, есть абрикосы, петрушку, чернику и напитки с шиповником.

Третье - откажитесь от использования гаджетов прямо перед сном. Это позволит глазам, как следует отдохнуть.

Четвертое правило –  регулярно проверяйте зрение у врача-окулиста. Рекомендуется делать это как минимум раз в год. Процедура не отнимет много времени, однако вы всегда будете знать, что происходит с вашими глазами.

Пятое - если ваше зрение, уже не 100% , все равно следуйте первым четырем правилам, они также помогут. Кроме этого, отнеситесь серьезно к подбору контактных линз и линз для очков. Существует огромное количество вариантов, а чтобы в них определиться, обязательно обращайтесь к специалистам.

Поделиться ссылочкой:

Рассказать в ЖЖ

Новые поступления

Mario Rossi 383

Mario Rossi 383
Май 2017

1500 грн


GF Ferre 360

GF Ferre 360
Май 2017

3000 грн


Baldinini 1666

Baldinini 1666
Май 2017

6700 грн


Baldinini 1658

Baldinini 1658
Май 2017

6700 грн


Baldinini 1616

Baldinini 1616
Май 2017

6500 грн


Guess 0277

Guess 0277
Май 2017

4200 грн


Guess 7472

Guess 7472
Май 2017

4500 грн


Guess 7490

Guess 7490
Май 2017

4500 грн


Guess 7491

Guess 7491
Май 2017

4500 грн


Guess 7514

Guess 7514
Май 2017

4500 грн


Ic! Berlin sven h

Ic! Berlin sven h
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin markus m

Ic! Berlin markus m
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin nebensonnen

Ic! Berlin nebensonnen
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin lucie h

Ic! Berlin lucie h
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin mariusz b

Ic! Berlin mariusz b
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin gulcin u

Ic! Berlin gulcin u
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin boris n

Ic! Berlin boris n
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin power law

Ic! Berlin power law
Апрель 2017

13000 грн


Ic! Berlin jazz m

Ic! Berlin jazz m
Апрель 2017

13000 грн


Moschino 70801

Moschino 70801
Апрель 2017

5300 грн


Moschino 70704

Moschino 70704
Апрель 2017

5300 грн


Play 302

Play 302
Апрель 2017

1550 грн


Play 310

Play 310
Март 2017

1125 грн


Megapolis 816

Megapolis 816
Март 2017

3200 грн


La Stella 526

La Stella 526
Март 2017

1300 грн


Lina Latini 66507

Lina Latini 66507
Март 2017

2100 грн


Lina Latini 69215

Lina Latini 69215
Март 2017

2100 грн


Helen Rocha 6533

Helen Rocha 6533
Март 2017

3000 грн


Helen Rocha 6521

Helen Rocha 6521
Март 2017

3000 грн


Helen Rocha 6499

Helen Rocha 6499
Март 2017

3000 грн