Как сохранить зрение.

Как сохранить зрение.

Ежедневные нагрузки на глаза, во время чтения, времени проведенным за компьютером, перед экраном телевизора или гаджетов, рано или поздно сказывается на нашем зрении. Специалисты дали несколько советов, как сохранить свое зрение

В первую очередь, каждый день необходимо выполнять гимнастику для глаз. Например, длительная работа за компьютером должна каждый час прерываться, чтобы дать глазам отдохнуть. Пяти минут вполне достаточно для зарядки, чтобы снять напряжение.

Второе правило, обязательно соблюдайте правильное питание. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые богаты на витамин А и С. Если каждую неделю пить морковный сок, то это отлично будет питать систему зрения. Также не отказывайте себе в удовольствии, есть абрикосы, петрушку, чернику и напитки с шиповником.

Третье - откажитесь от использования гаджетов прямо перед сном. Это позволит глазам, как следует отдохнуть.

Четвертое правило –  регулярно проверяйте зрение у врача-окулиста. Рекомендуется делать это как минимум раз в год. Процедура не отнимет много времени, однако вы всегда будете знать, что происходит с вашими глазами.

Пятое - если ваше зрение, уже не 100% , все равно следуйте первым четырем правилам, они также помогут. Кроме этого, отнеситесь серьезно к подбору контактных линз и линз для очков. Существует огромное количество вариантов, а чтобы в них определиться, обязательно обращайтесь к специалистам.

Поделиться ссылочкой:

Рассказать в ЖЖ

Новые поступления

Karl Lagerfeld 255

Karl Lagerfeld 255
Апрель 2018

7500 грн


Baldinini 1731

Baldinini 1731
Апрель 2018

8000 грн


Karl Lagerfeld 906

Karl Lagerfeld 906
Апрель 2018

7500 грн


La Stella 913

La Stella 913
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 801

La Stella 801
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 908

La Stella 908
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 911

La Stella 911
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 908

La Stella 908
Апрель 2018

1900 грн


La Stella 902

La Stella 902
Апрель 2018

1850 грн


La Stella 914

La Stella 914
Март 2018

1800 грн


Ballet 24629

Ballet 24629
Март 2018

1500 грн


Ballet 32013

Ballet 32013
Март 2018

1500 грн


Ballet 24637

Ballet 24637
Март 2018

1500 грн


Ballet 24635

Ballet 24635
Март 2018

1500 грн


Tony Morgan 3244

Tony Morgan 3244
Март 20018

1200 грн


Tony Morgan 3092

Tony Morgan 3092
Март 20018

1200 грн


Tony Morgan 1186

Tony Morgan 1186
Март 20018

1200 грн


Ballet 34355

Ballet 34355
Март 2018

1500 грн


Play 406

Play 406
Март 2018

1200 грн


Tony Morgan 3188

Tony Morgan 3188
Март 2018

1200 грн


Tony Morgan 2035

Tony Morgan 2035
Март2018

1200 грн


Tony Morgan 2230

Tony Morgan 2230
Февраль 2018

1200 грн


Tony Morgan 3268

Tony Morgan 3268
Февраль 2018

1200 грн


Tony Morgan 3171

Tony Morgan 3171
Февраль 2018

1200 грн


Tony Morgan 3172

Tony Morgan 3172
Февраль 2018

1200 грн


Tony Morgan 0006

Tony Morgan 0006
Февраль 2018

1200 грн


Tony Morgan 3191

Tony Morgan 3191
Февраль 2018

1200 грн


Tony Morgan 3191

Tony Morgan 3191
Февраль 2018

1200 грн


Optelli 10859

Optelli 10859
Февраль 2018

1100 грн


Optelli 10863

Optelli 10863
Февраль 2018

1100 грн