Как сохранить зрение.

Как сохранить зрение.

Ежедневные нагрузки на глаза, во время чтения, времени проведенным за компьютером, перед экраном телевизора или гаджетов, рано или поздно сказывается на нашем зрении. Специалисты дали несколько советов, как сохранить свое зрение

В первую очередь, каждый день необходимо выполнять гимнастику для глаз. Например, длительная работа за компьютером должна каждый час прерываться, чтобы дать глазам отдохнуть. Пяти минут вполне достаточно для зарядки, чтобы снять напряжение.

Второе правило, обязательно соблюдайте правильное питание. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые богаты на витамин А и С. Если каждую неделю пить морковный сок, то это отлично будет питать систему зрения. Также не отказывайте себе в удовольствии, есть абрикосы, петрушку, чернику и напитки с шиповником.

Третье - откажитесь от использования гаджетов прямо перед сном. Это позволит глазам, как следует отдохнуть.

Четвертое правило –  регулярно проверяйте зрение у врача-окулиста. Рекомендуется делать это как минимум раз в год. Процедура не отнимет много времени, однако вы всегда будете знать, что происходит с вашими глазами.

Пятое - если ваше зрение, уже не 100% , все равно следуйте первым четырем правилам, они также помогут. Кроме этого, отнеситесь серьезно к подбору контактных линз и линз для очков. Существует огромное количество вариантов, а чтобы в них определиться, обязательно обращайтесь к специалистам.

Поделиться ссылочкой:

Рассказать в ЖЖ

Новые поступления

La Stella 7025

La Stella 7025
Сентябрь 2017

750 грн


La Stella 804

La Stella 804
Сентябрь 2017

1800 грн


La Stella 7035

La Stella 7035
Сентябрь 2017

750 грн


La Stella 912

La Stella 912
Сентябрь 2017

1800 грн


La Stella 7024

La Stella 7024
Сентябрь 2017

750 грн


La Stella 909

La Stella 909
Сентябрь 2017

1800 грн


La Stella 702

La Stella 702
Сентябрь 2017

1800 грн


La Stella 900

La Stella 900
Сентябрь 2017

1800 грн


Megapolis 857

Megapolis 857
Август 20017

2700 грн


Nomad 2264

Nomad 2264
Август 20017

3000 грн


Cebe 0872

Cebe 0872
Август 20017

1400 грн


Kenzo 2289

Kenzo 2289
Август 20017

5500 грн


Kenzo 2231

Kenzo 2231
Август 20017

5500 грн


Louis Berry 9630

Louis Berry 9630
Август 20017

2000 грн


Louis Berry 2141

Louis Berry 2141
Август 20017

2000 грн


Louis Berry 18777

Louis Berry 18777
Август 20017

2000 грн


Louis Berry 13151

Louis Berry 13151
Август 20017

2000 грн


Louis Berry 966

Louis Berry 966
Август 20017

2000 грн


GF Ferre 349

GF Ferre 349
Август 20017

3000 грн


Baldinini 1581

Baldinini 1581
Август 20017

4500 грн


Guess 2562

Guess 2562
Июль 2017

3900 грн


Andy Wolf 4721

Andy Wolf 4721
Июль 2017

8500 грн


Enni Marco 11350

Enni Marco 11350
Июль 2017

2300 грн


Enni Marco 11344

Enni Marco 11344
Июль 2017

2300 грн


Enni Marco 11393

Enni Marco 11393
Июль 2017

2300 грн


Polaroid 3010

Polaroid 3010
Июль 2017

2000 грн


Karl Lagerfeld 930

Karl Lagerfeld 930
Июль 2017

6500 грн


Baldinini 1719

Baldinini 1719
Июль 2017

5500 грн


Lightec 7912

Lightec 7912
Июль 2017

4500 грн


Marius Morel 2815

Marius Morel 2815
Июль 2017

4000 грн