Как сохранить зрение.

Как сохранить зрение.

Ежедневные нагрузки на глаза, во время чтения, времени проведенным за компьютером, перед экраном телевизора или гаджетов, рано или поздно сказывается на нашем зрении. Специалисты дали несколько советов, как сохранить свое зрение

В первую очередь, каждый день необходимо выполнять гимнастику для глаз. Например, длительная работа за компьютером должна каждый час прерываться, чтобы дать глазам отдохнуть. Пяти минут вполне достаточно для зарядки, чтобы снять напряжение.

Второе правило, обязательно соблюдайте правильное питание. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые богаты на витамин А и С. Если каждую неделю пить морковный сок, то это отлично будет питать систему зрения. Также не отказывайте себе в удовольствии, есть абрикосы, петрушку, чернику и напитки с шиповником.

Третье - откажитесь от использования гаджетов прямо перед сном. Это позволит глазам, как следует отдохнуть.

Четвертое правило –  регулярно проверяйте зрение у врача-окулиста. Рекомендуется делать это как минимум раз в год. Процедура не отнимет много времени, однако вы всегда будете знать, что происходит с вашими глазами.

Пятое - если ваше зрение, уже не 100% , все равно следуйте первым четырем правилам, они также помогут. Кроме этого, отнеситесь серьезно к подбору контактных линз и линз для очков. Существует огромное количество вариантов, а чтобы в них определиться, обязательно обращайтесь к специалистам.

Поделиться ссылочкой:

Рассказать в ЖЖ

Новые поступления

Enni Marco 11344

Enni Marco 11344
Июль 2017

2300 грн


Enni Marco 11393

Enni Marco 11393
Июль 2017

2300 грн


Polaroid 3010

Polaroid 3010
Июль 2017

2000 грн


Karl Lagerfeld 930

Karl Lagerfeld 930
Июль 2017

6500 грн


Baldinini 1719

Baldinini 1719
Июль 2017

5500 грн


Lightec 7912

Lightec 7912
Июль 2017

4500 грн


Marius Morel 2815

Marius Morel 2815
Июль 2017

4000 грн


Marius Morel 2814

Marius Morel 2814
Июль 2017

3900 грн


Guess 1891

Guess 1891
Июль 2017

3900 грн


Guess 1892

Guess 1892
Июнь 2017

3900 грн


Guess 1895

Guess 1895
Июнь 2017

3900 грн


Guess 1889

Guess 1889
Июнь 2017

3900 грн


Karl Lagerfeld 922

Karl Lagerfeld 922
Июнь 2017

5500 грн


Karl Lagerfeld 914

Karl Lagerfeld 914
Июнь 2017

5500 грн


Baldinini 1557

Baldinini 1557
Июнь 2017

5500 грн


Karl Lagerfeld 255

Karl Lagerfeld 255
Июнь 2017

7500 грн


Karl Lagerfeld 906

Karl Lagerfeld 906
Июнь 2017

7500 грн


Silhouette 8661

Silhouette 8661
Июнь 2017

7500 грн


Baldinini 1728

Baldinini 1728
Июнь 2017

6500 грн


Baldinini 1731

Baldinini 1731
Июнь 2017

8000 грн


Guess 6908

Guess 6908
Июнь 2017

4500 грн


Mario Rossi 386

Mario Rossi 386
Май 2017

1500 грн


Mario Rossi 383

Mario Rossi 383
Май 2017

1500 грн


GF Ferre 360

GF Ferre 360
Май 2017

3000 грн


Baldinini 1666

Baldinini 1666
Май 2017

6700 грн


Baldinini 1658

Baldinini 1658
Май 2017

6700 грн


Baldinini 1616

Baldinini 1616
Май 2017

6500 грн


Guess 0277

Guess 0277
Май 2017

4200 грн


Guess 7472

Guess 7472
Май 2017

4500 грн


Guess 7490

Guess 7490
Май 2017

4500 грн