Как сохранить зрение.

Как сохранить зрение.

Ежедневные нагрузки на глаза, во время чтения, времени проведенным за компьютером, перед экраном телевизора или гаджетов, рано или поздно сказывается на нашем зрении. Специалисты дали несколько советов, как сохранить свое зрение

В первую очередь, каждый день необходимо выполнять гимнастику для глаз. Например, длительная работа за компьютером должна каждый час прерываться, чтобы дать глазам отдохнуть. Пяти минут вполне достаточно для зарядки, чтобы снять напряжение.

Второе правило, обязательно соблюдайте правильное питание. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые богаты на витамин А и С. Если каждую неделю пить морковный сок, то это отлично будет питать систему зрения. Также не отказывайте себе в удовольствии, есть абрикосы, петрушку, чернику и напитки с шиповником.

Третье - откажитесь от использования гаджетов прямо перед сном. Это позволит глазам, как следует отдохнуть.

Четвертое правило –  регулярно проверяйте зрение у врача-окулиста. Рекомендуется делать это как минимум раз в год. Процедура не отнимет много времени, однако вы всегда будете знать, что происходит с вашими глазами.

Пятое - если ваше зрение, уже не 100% , все равно следуйте первым четырем правилам, они также помогут. Кроме этого, отнеситесь серьезно к подбору контактных линз и линз для очков. Существует огромное количество вариантов, а чтобы в них определиться, обязательно обращайтесь к специалистам.

Поделиться ссылочкой:

Рассказать в ЖЖ

Новые поступления

Megapolis 930

Megapolis 930
Январь 2018

3200 грн


Baldinini 1665

Baldinini 1665
Январь 2018

5000 грн


Baldinini 1719

Baldinini 1719
Январь 2018

5700 грн


Osse 11499

Osse 11499
Январь 2018

3200 грн


Mustang 6647

Mustang 6647
Январь 2018

3200 грн


Mustang 6633

Mustang 6633
Декабрь 2017

3200 грн


Mustang 6714

Mustang 6714
Декабрь 2017

3200 грн


Maxim & Co 16581

Maxim & Co 16581
Декабрь 2017

1300 грн


Mario Rossi 02355

Mario Rossi 02355
Декабрь 2017

1500 грн


La Stella 810

La Stella 810
Декабрь 2017

1800 грн


La Stella 802

La Stella 802
Декабрь 2017

1800 грн


La Stella 807

La Stella 807
Декабрь 2017

1800 грн


La Stella 801

La Stella 801
Декабрь 2017

1800 грн


Optelli 10532

Optelli 10532
Декабрь 2017

1100 грн


Optelli 10524

Optelli 10524
Декабрь 2017

1100 грн


Optelli 10530

Optelli 10530
Декабрь 2017

1100 грн


La Stella 800

La Stella 800
Декабрь 2017

1800 грн


Osse 11620

Osse 11620
Ноябрь 2017

3200 грн


Osse 11736

Osse 11736
Ноябрь 2017

3200 грн


Osse 11620

Osse 11620
Ноябрь 2017

3200 грн


Megapolis 755

Megapolis 755
Ноябрь 2017

2500 грн


Megapolis 110

Megapolis 110
Ноябрь 2017

2500 грн


Megapolis 18

Megapolis 18
Ноябрь 2017

2500 грн


Megapolis 829

Megapolis 829
Ноябрь 2017

2700 грн


Megapolis 814

Megapolis 814
Ноябрь 2017

2700 грн


Osse 11687

Osse 11687
Ноябрь 2017

3200 грн


Iceberg 103

Iceberg 103
Ноябрь 2017

4500 грн


Osse 11669

Osse 11669
Ноябрь 2017

3200 грн


Guess 2664

Guess 2664
Ноябрь 2017

4300 грн


Mustang 6551

Mustang 6551
Октябрь 2017

3200 грн